Essa dieta começarei sábado(01/09/12) Dieta Dukan 
Bebidas Permitidas: Água, Café e Chá
(No mínimo 1.5 litros por dia “sem açúcar”)
Alimentos Permitidos
Fase 1:
- Presunto
- Todos os peixes e mariscos (Ex: Badejo, Anchova, Atum, Caranguejo, Caviar, Ostra, etc.)
- Laticínios magros
- Vitela
- Carne de vaca
- Carne de aves sem a pele (exceto pato e ganso)
- Carne de Cavalo
- Língua de cordeiro
- Fiambre light
- Ovos
- Tofu
Fase 2:
- Alface
- Acelga
- Beringela
- Aipo
- Erva-doce
- Pimentão
- Legumes
- Tomate
- Pepino
- Rabanete
- Palmito
- Nabo
- Aspargo
- Acelga
- Algas
- Espinafre
- Proteínas (todos os alimentos da fase 1)
Alimentos proibidos na Fase 2
- Arroz
- Abacate
- Batata
- Milho
- Leguminosas
Fase 3:
- Carnes brancas
- Ovos
- Todos os peixes e mariscos
- Laticínios magros
- Legumes cozidos e crus
- Uma fruta por dia (evitar banana, uva e cereja)
- Pão integral (duas fatias por dia)
- 2 vezes na semana (massa, arroz, batatas e leguminosas)
Fase 4:
- Uma vez por semana comer alimentos da Fase 1
